‘Aish Biseha’ Ungkap Sumber Utama Magnesium

Akun ‘Aish Biseha’ di platform X, dalam rangkaian tips dan fakta kesehatan, menjelaskan makanan utama yang dapat memenuhi kebutuhan harian magnesium.

Akun tersebut menyebutkan bahwa magnesium secara alami terdapat pada banyak makanan, di antaranya:

- Serealia dan pati: seperti biji-bijian utuh, termasuk beras merah.

- Kacang-kacangan: seperti kacang putih, kacang merah, dan buncis.

- Sayuran hijau berdaun: seperti bayam.

- Kacang dan biji-bijian: seperti biji labu.

- Produk susu dan alternatifnya: seperti yogurt.

Lihat unggahan di platform X

Magnesium merupakan mineral yang dibutuhkan tubuh, dan dapat diperoleh dengan memperbanyak variasi makanan serta memasukkan makanan kaya magnesium dalam pola makan sehari-hari.