Fahd Al-Khudairi: 3 Cara Mandiri Atasi Masalah Irritable Bowel Syndrome

Pakar dan peneliti medis, Fahd Al-Khudairi, mengatakan bahwa penanganan kecemasan dan stres, serta masalah irritable bowel syndrome, dimulai dari diri sendiri, keyakinan, dan perubahan perilaku.

Melalui akun resminya di platform X, Al-Khudairi menjelaskan bahwa ada tiga cara utama yang dapat dilakukan:

1 - Mengubah pola pikir yang keliru, yaitu dengan berfokus pada solusi yang tepat alih-alih terus memikirkan masalahnya.

2 - Menyibukkan diri dengan tindakan yang dapat menyelesaikan masalah, bukan hanya mengeluh.

3 - Membagi tugas dengan melibatkan orang lain sesuai peran, alat, dan pengelolaan Anda terhadap masalah tersebut.