Tiga Cara Mandiri Atasi Masalah Irritable Bowel Syndrome

Ahli dan peneliti medis Fahd Al-Khudairi menyatakan bahwa penanganan kecemasan dan stres, serta masalah irritable bowel syndrome (IBS), berawal dari individu itu sendiri, keyakinan, dan perubahan perilaku.

Melalui akun resminya di platform X, Al-Khudairi menjelaskan bahwa ada tiga cara utama yang dapat dilakukan:

1 - Mengubah pola pikir yang keliru, yaitu dengan tidak berfokus pada masalah, melainkan mencari solusi yang tepat.

2 - Menyibukkan diri dengan tindakan nyata untuk mengatasi masalah, bukan terus-menerus mengeluh.

3 - Membagi tugas, yakni mendistribusikan masalah kepada pihak lain sesuai peran, alat, dan pengelolaan Anda terhadap persoalan tersebut.