3 Tips dari RS King Abdulaziz untuk Kurangi Waktu Layar dan Tingkatkan Aktivitas Fisik

Rumah Sakit King Abdulaziz di Mekkah melalui akun resminya di platform X mengimbau masyarakat untuk meningkatkan aktivitas fisik dan mengurangi waktu yang dihabiskan di depan layar, serta menekankan pentingnya mengganti waktu penggunaan perangkat dengan kegiatan bermanfaat yang mendukung kesehatan dan kebugaran.

Pihak rumah sakit menjelaskan bahwa beraktivitas fisik merupakan salah satu pilihan tepat untuk mengurangi waktu di depan layar, dan merekomendasikan agar masyarakat berolahraga setidaknya 60 menit setiap hari.

Lihat unggahan di platform X

Rumah sakit juga menyarankan untuk bergabung dengan tim olahraga sekolah atau klub olahraga, karena dapat membantu menjaga aktivitas dan meningkatkan kebugaran.

Imbauan ini merupakan bagian dari upaya mendorong masyarakat untuk menjalani gaya hidup lebih aktif dan mengurangi kebiasaan pasif akibat terlalu lama di depan layar.