Apakah Setiap Kesulitan Tidur Berarti Insomnia? 'Aish Biseha' Jelaskan Gejala dan Durasi

Platform 'Aish Biseha' menegaskan bahwa kesulitan tidur tidak selalu berarti seseorang mengalami insomnia. Insomnia merupakan salah satu gangguan tidur yang umum terjadi pada orang dewasa, dengan gejala dan kriteria khusus yang membedakannya dari masalah tidur sementara.

Dalam unggahan di akun resminya di platform X, 'Aish Biseha' menjelaskan bahwa insomnia dapat muncul dalam bentuk kesulitan untuk mulai tidur, sering terbangun di malam hari dan sulit untuk kembali tidur, meskipun waktu dan kondisi tidur sudah memadai.

Ditambahkan pula, penderita insomnia mungkin tidak merasa segar saat bangun tidur, meski telah beristirahat cukup lama di tempat tidur. Hal ini dapat memengaruhi kualitas tidur dan kenyamanan sehari-hari.

Lihat unggahan di platform X

Kapan Insomnia Dikategorikan Sebagai Kronis?

'Aish Biseha' menyebutkan bahwa insomnia dibedakan berdasarkan durasinya. Insomnia dapat bersifat sementara, atau menjadi kronis jika terjadi setidaknya tiga malam dalam seminggu dan berlangsung selama tiga bulan atau lebih.

Platform tersebut menekankan pentingnya memahami karakteristik dan gejala gangguan tidur. Menentukan durasi dan frekuensi masalah tidur membantu membedakan antara kesulitan tidur sementara dan insomnia kronis.