Pakar Kesehatan Ingatkan Bahaya Menghindari Garam Sepenuhnya

Dokter spesialis jantung dan tekanan darah, Dr. Saleh Al-Ghamdi, memperingatkan risiko kesehatan dan dampak negatif yang dapat timbul akibat sepenuhnya menghindari konsumsi garam sebagai langkah pencegahan.

Melalui akun resminya di platform X, ia menjelaskan bahwa "dampak yang mungkin terjadi antara lain penurunan tekanan darah secara tiba-tiba, jantung berdebar, rasa dingin, serta pusing saat berdiri setelah duduk lama".

Dr. Al-Ghamdi menegaskan bahwa "tubuh membutuhkan natrium untuk menjaga keseimbangan cairan dan dinamika pembuluh darah". Ia juga menambahkan bahwa "musuh terbesar bagi jantung, ginjal, dan pembuluh darah bukanlah garam dalam jumlah wajar, melainkan makanan olahan seperti keripik, daging olahan, gula tersembunyi, serta minyak terhidrogenasi".

Ia menekankan bahwa "pencegahan yang cerdas adalah dengan bersikap moderat dan mengurangi makanan asin, bukan menghindari garam secara total".